Dimagrire a tutti i costi

07/05/2007

Il pressante desiderio di perdere peso porta spesso a seguire regimi alimentari non controllati e scorretti. L’importanza di una dieta bilanciata e il ruolo degli integratori multivitaminici.

Decidere di perdere qualche chilo: si tratta di una scelta che, dettata da motivazioni di tipo estetico o da più seri problemi di salute, va affrontata con il giusto approccio.
In primo luogo sono da bandire i regimi stretti e le diete lampo, inevitabilmente sbilanciate da un punto di vista nutrizionale. Tali diete, oltre a essere pericolose per l’organismo (che se riceve quantitativi di cibo insufficienti si ammala), sono anche inutili e controproducenti. A una drastica restrizione calorica, infatti, il corpo reagisce innescando meccanismi di “risparmio” e adeguandosi al nuovo regime. I grassi hanno bisogno di tempo per essere bruciati: in questa situazione, invece, si tende a perdere molti liquidi, rapidamente recuperabili da parte dell’organismo.
Il dimagrimento va pianificato dunque in modo più graduale e su tempi più lunghi, soprattutto evitando ogni improvvisazione e facendo affidamento su una persona esperta. Solo uno specialista può valutare la situazione e individuare gli errori alimentari e comportamentali nel tentativo di rimuovere le cause dell’aumento di peso. In caso di situazione già “compromessa” a seguito di diete troppo sbilanciate, egli può, dopo attenta valutazione, consigliare l’assunzione di specifici integratori multivitaminici al fine di riequilibrare eventuali scompensi nutrizionali e rifornire l’organismo delle sostanze vitali di cui necessita.       

ADI – Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica

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