Pelle d’autunno

19/09/2009

Non solo creme idratanti. Per proteggere la pelle dalle aggressioni esterne è necessaria anche un’adeguata alimentazione. È l’opinione di alcuni dermatologi intervistati nell’ambito di «Life… supplemented», campagna statunitense di sensibilizzazione per la promozione di abitudini di vita più salutari.

Prime piogge, vento, freddo. Con l’arrivo dell’autunno aumentano le insidie per la pelle, facilmente soggetta in questa stagione a secchezza, arrossamento, screpolature. Ma le aggressioni non arrivano solo dalle temperature in calo: l’aria secca degli ambienti riscaldati e lo smog contribuiscono infatti all’inaridimento della cute, senza considerare che le stesse repentine variazioni di temperatura, ogni volta che dall’esterno si passa a un ambiente riscaldato (casa, ufficio, negozio), sottopongono la pelle a un brusco stress per via del passaggio dal caldo al freddo. In particolare, mentre i continui sbalzi di temperatura possono provocare arrossamenti e inestetismi come la couperose (piuttosto frequente dopo i 40 anni), lo smog riempie l’aria di particelle inquinanti che vanno a depositarsi sul viso. Si tratta di una vera e propria pellicola che ostruisce i pori e non aiuta la normale ossigenazione cellulare. Ma non bisogna allarmarsi. È possibile infatti difendere la pelle dalle aggressioni esterne usando prodotti appropriati, formulati per svolgere un’azione idratante, protettiva e antiarrossamento. Tra questi, varie creme idratanti a base di oli naturali e agenti antiossidanti, come la vitamina C e la vitamina E, che proteggono dal freddo e dagli sbalzi di temperatura neutralizzando al contempo l’eccesso di radicali liberi. La pelle può essere aiutata anche di notte, con creme specifiche rivitalizzanti a base di acidi grassi essenziali, vitamina A e vitamina B5, che aiutano la cute a rigenerarsi provvedendo a riparare i danni subiti.   
Ma se le creme possono fornire un valido contributo per la salute della pelle, altrettanto può fare un’alimentazione sana, ricca di vitamine e minerali, accompagnata da altre salutari scelte di vita come praticare sport e abbandonare il fumo. Ne è convinto il 71% dei dermatologi statunitensi interpellati per conto di «Life… supplemented», campagna di sensibilizzazione a favore di stili di vita più sani promossa dall’associazione Council for Responsible Nutrition. Nell’ambito di questa inchiesta gran parte degli specialisti ha dichiarato di consigliare supplementi ai propri pazienti per salvaguardare la salute e la bellezza di pelle, capelli e unghie. «Molte donne tendono a pensare solo a breve termine – afferma Jeannette Graf, dermatologa e consulente della campagna informativa – concentrandosi esclusivamente sull’aspetto esteriore della propria pelle. Lozioni e creme sono importanti, ma lo è ancora di più prendersi cura della cute dall’interno. Quando si è in salute la nostra pelle lo dimostra, e la via migliore per stare in forma è adottare un sano stile di vita. A partire da una dieta varia e bilanciata che apporti la giusta dose di vitamine e minerali, accompagnata da una regolare attività fisica».

Life… supplemented

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