Focus su Fitness 
Qui trovi tutti i focus sul fitness e sul giusto apporto di vitamine: dalla dieta antiossidante per migliorare la tua un performance sportiva, all'utilità del calcio e della vitamina D contro le fratture da stress, dal potere della vitamina E per ridurre i dolori post allenamento alla grande carica del magnesio. Allena il tuo corpo con i consigli di TuttoVitamine!
24/02/2011 - Il fitness che ringiovanisce
È l’esercizio fisico la chiave per invecchiare al meglio: tutto merito della sua capacità di «ringiovanire» i muscoli aumentando il numero di cellule staminali presenti al loro interno. A svelar...
04/02/2011 - Abolite l’ora solare!
Per spezzare le catene della sedentarietà e dedicarsi con più impegno a una salutare attività fisica non rimane che «abolire» l’ora solare. È questo il consiglio, che ha il sapore di una provo...
18/11/2010 - Muscoli in forma con gli antiossidanti
È un altro segnale dell’età che avanza: il volume dei muscoli, soprattutto a livello delle braccia e delle gambe, tende a ridursi progressivamente (a 60 anni è il 25% in meno rispetto a un ventic...
17/09/2010 - Fitness, alleato della dieta
Seguire una dieta ipocalorica richiede costanza, buona volontà , anche qualche sacrificio. Ma cosa fare in seguito per mantenere il peso forma? A questo interrogativo hanno risposto gli esperti dellâ€...
01/06/2010 - La palestra ti fa magro, un’illusione a fin di bene
La palestra ha un effetto «placebo»? Secondo un team di ricercatori dell’Università della Florida bastano poche sedute in palestra per sentirsi più tonici, più magri e avere una migliore percez...
12/03/2010 - Un cervello più «grande» con il fitness
Memoria sana in corpore sano. L’attività fisica contribuisce ad aumentare le dimensioni dell’ippocampo e quindi le capacità della memoria. A queste conclusioni sono giunti alcuni ricercatori del...
02/01/2010 - L’appetito se ne va correndo
L’appetito si tiene a bada con l’aerobica. Secondo una ricerca britannica l’esercizio aerobico riduce il senso della fame, in modo più evidente rispetto a quello non aerobico, influendo sul ril...
02/12/2009 - Il fitness in gravidanza giova anche al bebè
Fa bene alla mamma, fa bene al nascituro. Che una moderata attività fisica in gravidanza abbia risvolti benefici sulla gestazione è risaputo, meno scontato che sia utile anche per la salute del bebÃ...
16/11/2009 - Il peso dei radicali liberi
Quando l’esercizio fisico diventa un boomerang. È il caso di quello praticato da soggetti in sovrappeso che, secondo uno studio condotto da un team dell’Università di Rennes e comparso sulle pag...
21/09/2009 - Tre minuti di fitness per migliorare il metabolismo
Mantenersi in salute impone qualche sacrificio e molta costanza. Ma se siete affetti da un’indomabile pigrizia o ritenete di non avere tempo sufficiente da dedicare al fitness potreste trovare inter...