Focus su Fitness 
Qui trovi tutti i focus sul fitness e sul giusto apporto di vitamine: dalla dieta antiossidante per migliorare la tua un performance sportiva, all'utilità del calcio e della vitamina D contro le fratture da stress, dal potere della vitamina E per ridurre i dolori post allenamento alla grande carica del magnesio. Allena il tuo corpo con i consigli di TuttoVitamine!
01/06/2010 - La palestra ti fa magro, un’illusione a fin di bene
La palestra ha un effetto «placebo»? Secondo un team di ricercatori dell’Università della Florida bastano poche sedute in palestra per sentirsi più tonici, più magri e avere una migliore percez...
12/03/2010 - Un cervello più «grande» con il fitness
Memoria sana in corpore sano. L’attività fisica contribuisce ad aumentare le dimensioni dell’ippocampo e quindi le capacità della memoria. A queste conclusioni sono giunti alcuni ricercatori del...
02/01/2010 - L’appetito se ne va correndo
L’appetito si tiene a bada con l’aerobica. Secondo una ricerca britannica l’esercizio aerobico riduce il senso della fame, in modo più evidente rispetto a quello non aerobico, influendo sul ril...
02/12/2009 - Il fitness in gravidanza giova anche al bebè
Fa bene alla mamma, fa bene al nascituro. Che una moderata attività fisica in gravidanza abbia risvolti benefici sulla gestazione è risaputo, meno scontato che sia utile anche per la salute del bebÃ...
16/11/2009 - Il peso dei radicali liberi
Quando l’esercizio fisico diventa un boomerang. È il caso di quello praticato da soggetti in sovrappeso che, secondo uno studio condotto da un team dell’Università di Rennes e comparso sulle pag...
21/09/2009 - Tre minuti di fitness per migliorare il metabolismo
Mantenersi in salute impone qualche sacrificio e molta costanza. Ma se siete affetti da un’indomabile pigrizia o ritenete di non avere tempo sufficiente da dedicare al fitness potreste trovare inter...
04/09/2009 - 3000 passi di salute
Ce lo sentiamo ripetere spesso: per mantenersi in forma e salvaguardare la salute basta un po’ di «moderata» attività fisica. Secondo gli esperti basterebbero 150 minuti a settimana, l’equivale...
05/06/2009 - Quattro salti in salute
Per irrobustire le ossa e crescere in salute in fondo basta poco. Saltellare, muoversi, fare un po’ di sana attività aerobica due volte a settimana, meglio se all’aria aperta. Ne è convinto Been...
27/04/2009 - Il triplice rischio delle atlete
Il rischio ha tre volti, ma un unico risultato: quello di incidere negativamente sulla prestazione atletica, ma soprattutto di minare la salute delle sportive. Maratonete, danzatrici, ginnaste, nuotat...
20/02/2009 - Smagliature da fitness, a rischio gli uomini
Per le donne una piccola consolazione. Secondo dati Istat sono 8 milioni i maschi italiani alle prese con le «striae distensae», le cosiddette smagliature, un inestetismo della pelle che colpisce so...