- In gravidanza l’esercizio fisico va bandito del tutto
- In gravidanza occorre aumentare l’apporto di vitamine
- L’assunzione di vitamine in gravidanza può danneggiare il feto.
- Le gestanti vegetariane devono prestare delle attenzioni particolari.
- In caso di debolezza e calo di pressione, meglio evitare l’assunzione del classico cucchiaino di zucchero e preferire un integratore di sodio e potassio.
- Alle donne in gravidanza, specialmente quando praticano un’attività fisica, si consiglia di aumentare l’apporto di liquidi e sali minerali.
- Esiste un rischio di sovradosaggio da acido folico.
- Una dieta varia è sufficiente per garantire la salute sia del bambino sia della mamma.
- La vitamina B6 è utile per controllare la nausea in gravidanza.
- L’anemia influisce sulle possibilità di rimanere incinta.
- Le donne incinte che seguono un regime vegetariano dovrebbero assumere molti cibi contenenti ferro ed eventualmente ricorrere a integratori alimentari di questo prezioso elemento
- In gravidanza non è opportuno affrontare lunghi viaggi, specialmente in aereo
- Il nuoto è tra gli sport più adatti per le donne in dolce attesa