Le vitamine sono utili per rinforzare le ossa.
VERO. Tra le vitamine più importanti per la salute delle ossa ma anche dei denti troviamo la vitamina D, una vitamina liposolubile (solubile nei grassi), che l’organismo sintetizza a partire da alcuni alimenti come i pesci grassi, i latticini, il rosso d’uovo: grazie alla proprietà di fissare il calcio nelle ossa, la vitamina D rende più denso il tessuto osseo rinforzando lo scheletro. Anche la vitamina C contribuisce al rafforzamento delle ossa, migliorando l’assorbimento del calcio a livello intestinale.