Focus su Sport 
Sport e vitamine: un binomio perfetto, se usato in modo giusto ed equilibrato. Spesso, chi pratica sport può andare incontro a carenze di vitamine e minerali, pertanto risulta importante seguire una dieta ben equilibrata e ricorrere a una supplementazione di vitamine e minerali. Qui trovi i focus sul modo corretto per alimentarsi, per affrontare al meglio l’attività fisica, senza incorrere in errori che portano alcuni atleti a cadere in disturbi alimentari. Inoltre trovi le dritte per rafforzare il corpo grazie alle vitamine e i minerali.
13/03/2011 - Gli effetti della corsa
Dal Sud Italia fino a Capo Nord, in Norvegia: 4.448 chilometri di maratona coperti in due mesi. Autori dell’impresa sono stati i partecipanti alla Trans-Europe Footrace 2009, seguiti nell’occasion...
12/11/2010 - L’equilibrio dei ciclisti
È tutta una questione di equilibrio… energetico. Il problema della minore densità ossea, riscontrata a livello generale tra i ciclisti professionisti, può essere contrastato con una maggiore atte...
07/06/2010 - Donne sportive, il segreto è nel cibo
Un’adeguata forma fisica, un buon grado di allenamento e naturalmente una dose di talento. Per riuscire nello sport queste sono prerogative fondamentali, ma non del tutto sufficienti: altrettanto im...
20/03/2010 - Il calcio è donna
Si sa, il calcio non è uno sport per signorine. Eppure, secondo alcuni esperti danesi dell’Università di Copenhagen, questo pregiudizio potrebbe nuocere alle donne, almeno dal punto di vista della...
15/01/2010 - Acido folico, un aiuto per le giovani atlete
Danzatrici professioniste e giovani atlete possono incorrere in problemi di salute se non si nutrono in modo adeguato e non compensano l’energia spesa a seguito dell’attività fisica. Il rischio a...
11/12/2009 - Una corsa contro l’osteoporosi
Per mantenere ossa sane e robuste, niente di meglio che una bella corsa. Anche più degli esercizi di resistenza (esercizi, cioè, basati su una contrazione muscolare causata da una resistenza esterna...
05/10/2009 - Correre, il miglior rimedio per ridurre la pressione
La corsa è uno dei migliori alleati del cuore. A sostenerlo sono i numerosi studi che da anni ne evidenziano i benefici a livello cardiovascolare: il migliore apporto di sangue e ossigeno a tutti i t...
28/08/2009 - I ciclisti pedalano verso l’osteoporosi?
Mantiene in salute cuore e arterie, aiuta a bruciare i depositi di grasso e a ridurre il colesterolo, contrasta il diabete, scioglie le articolazioni, incrementa la funzionalità respiratoria. I benef...
07/08/2009 - Non meno di 50 minuti al giorno
Bisogna impegnarsi di più, non più 30 ma almeno 50 minuti al giorno di attività fisica, per salvaguardare al meglio la nostra salute. L’American College of Sports Medicine (ACSM) rivede al rialzo...
15/07/2009 - Vitamine e minerali nello sport: parola agli esperti
Negli ultimi venti anni la ricerca scientifica ha approfondito e chiarito il rapporto tra alimentazione e pratica sportiva. Non esiste più alcun dubbio sul fatto che il regime alimentare abbia una di...